「さば缶で動脈硬化になる理由」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院！！！

筋肉を軟らかくして血行不良を無くす茨城県古河市で口コミでおすすめの治療院、
総和治療院が血液循環の悪化を防ぎ症状を改善します…!
まずは…お問い合わせください！！！
総和治療院
茨城県古河市関戸1289-5
090-4546-5006　※完全予約制

おはようございます！

魚の缶詰を選ぶときには、

とにかく脂の少ないものを選ぶこと。

油漬けのオイルサーディンも

避けた方がいいでしょう。

真鳥さんが推奨するのは、

”脂質が100ｇ中10g以下”の缶詰だ。

あじやかつお、たこ、いかなどは

脂質が少ないものが多い。

ノンオイルのツナ缶も絶対量が

少ないため習慣的に食べても大きな問題はありません。

加えて魚の缶詰を使ううえで添加物を避けたい場合は、

原材料名の少ないシンプルな水煮缶を選ぶといい。

より添加物フリーを考えるなら、

調味していないものを選ぶのかベストです。

一例としてみそ煮缶では、

食品添加物の問題と同時に食品の”素性”もわからない場合が多い。

まずはみその素性ですが、

原材料である大豆は約94％が輸入ものです。

輸入先のアメリカの大豆には遺伝子組み換えと同時に、

収穫直前に立ち枯れさせて収穫を

楽にする農薬のプレハーベストと、

収穫後の品質劣化などを

防ぐ農薬であるポストハーベストが使用されています。

みそや大豆を購入するときに国産や

オーガニックのものを選んでいても、

缶詰には判断がつかないものも多い。

缶詰の食品表示欄に『みそ（ＯＯ県）』と

表示されていれば国産のものだとわかりますか、

砂糖、みそなど材料の品名だけが

書かれている場合は輸入ものが多いのです。

スーパーなどで生の食材を

買うときは産地まで気にするのに、

缶詰の表示には無頓着というのでは、不充分だ。

食品を確認する際は、原産地だけでなく、

添加物の表示にも気を配つてほしい。

表示は使用の多い食品順、

そして『／（スラッシュ）』の後は

食品添加物か多い順に表示されています。

ぶどう糖果糖液糖は食品だけど健康懸念は非常に高い。

食品扱いだから安全とはいえない。

できるだけ原材料名の少ないもの、

スラッシュ以下の項目が

少ないものを選ぶことを推奨します。

とはいえ、賞味期限か長く、

すぐ食べられる缶詰は非常時に命をつなぐ重要な存在だ。

食欲がないときや自炊ができないとき、

災害にあったときなどに上手に使いましょう。

魚の水煮缶など普段の食事に向くものもあります。

ただし日常で生のものを摂れる状況であるなら、

できるだけ新鮮な食材を食べましょう。

長期保存できる缶詰は保存料無添加で

体にいいと思っていたなら、

認織を改める必要がある。

（「女性セブン」2021年04月01日号より）

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