「魚の「良質な油」は3～4割だけ」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院！！！

筋肉を軟らかくして血行不良を無くす茨城県古河市で口コミでおすすめの治療院、
総和治療院が血液循環の悪化を防ぎ症状を改善します…!
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総和治療院
茨城県古河市関戸1289-5
090-4546-5006　※完全予約制

おはようございます！

”朝のフルーツは金”とうたわれるのに反して、

4位には『果汁100％ジュース』が、

6位には『果物全般』がそれぞれランクイン。

内科医はフルーツジュースと糖尿病の関連を指摘する。

果物をジュースに加工する過程で

食物繊維が取り除かれているため、

糖分の体内への吸収が速くなる恐れがあり、

血糖値が上がりやすい。

実際、フルーツジュースを毎日1杯以上飲む人は、

新鮮な果物を食べている人より

糖尿病のリスクが増加していたという報告もあります。

果物そのものの弊害を強調するのは、西脇さんだ。

生活習慣病やがん、認知症など

あらゆる病気の原因となるのが、

糖質の摂りすぎによる慢性炎症です。

果物に多く含まれる果糖は、

糖質の中でも最も慢性炎症を

起こしやすいといわれています。

実際、カリフォルニア大学の研究によれば、

果糖を多く摂取すると、

記憶力が低下するというデータもある。

女性医療専門医は、

特に柑橘類の食べすぎに注意を促す。

ビタミンＣが豊富で体にいいとされていますが、

漢方では”体を冷やす”とされ、

冷え症の人には推奨できない。

また、果汁によってのどや

腸内の粘膜が刺激されるため、

西洋医学では喘息やアトピーなどの

アレルギーの症状が悪化するケースがあるともいわれています。

良質なたんぱく質として食卓に

取り入れることを推奨される魚についても、

疑問視する専門家は少なくなかった。

血液サラサラ効果があるとされる

ＥＰＡやＤＨＡなど魚が含有する

良質な油は3～4割程度。

残りの油分は肉とー緒の成分です。

つまり、”体にいいから”と脂の多い魚や部位を

必要以上に食べてしまえば脂質を

過剰摂取することにつながり、

むしろ動脈硬化のリスクが高まります。

特に3位の『まぐろ』には多くの票が集まっている。

医師の成田亜希子さんは

『メチル水銀』の危険性を指摘する。

まぐろが含有するメチル水銀を一定以上摂取すると、

脳や脊髄などの中枢神経にダメージを

与えることか明らかになっています。

特に妊娠中は胎児に影響がないよう、

注意が必要とされています。

ほかの魚にも同様の危険性はありますが、

特に大型魚のまぐろは、

メチル水銀が体内に蓄積しやすいのです。

骨を丈夫にするために毎日牛乳を飲み、

腸活のためにヨーグルトも

欠かさないという人も少なくないが、

杏林予防医学研究所所長が、

こんなショッキングなデータを示す。

よく”骨太な体を作るため”と

乳製品を積極的に摂る人がいますが、

実際には牛乳や乳製品の摂収量が多い国ほど、

大腿骨頚部骨折の発生率が高いことが示されている。

つまり、乳製品が骨を強くするというのは完全なる誤りです。

乳製品にはカルシウムは多いが

マグネシウムは少なく、ミネラルバランスも悪い。

さらに含有するたんぱく質の『カゼイン』は、

乳がんや前立腺がんなど生殖系の

がんのリスクを高めるともいわれています。』

（「女性セブン」2021年07月01日・08日号より）

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