「間違いだらけの「老化」「若返り」知識」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院！！！

おはようございます！

”現役”に年齢は関係ないとはいえ、

日本では65才以上を『高齢者』と定義しており、

65才以上になれば『年寄り』の仲間入り

・・・というイメージを持つ人は多い。

だが、東京大学医科学研所教授は、

あくまでも『言葉上の定義』に過ぎないと指摘する。

生物学的なヒトの老化度は、

見た目や体力、臓器機能などを

総合的に勘案して決まるものです。

たとえ同じ65才でも、

老化の程度には個人差があります。

老化を進める主な原因は、

『酸化』と『糖化』の2つ。

Ｙ’ｓサイエンスクリニック広尾の統括院長が説明する。

酸化は、精神的ストレスのほか

紫外線などの環境要因によって

体内に発生した活性酸素が細胞を傷つける、

いわば”体のサビ”。

一方の糖化は体内で糖とたんぱく質が

結びつき『ＡＧＥｓ』という老化物質を

生成する”体のコゲ”を指します。

要するに、老化するかどうかを分ける

カギは生活習慣が握っているのだ。

遺伝による影響もあるがその度合いは3～4割に過ぎず、

6～7割は環境要因が関係しているとされる。

特に肌の老化は環境要因が大きく、

8割が紫外線によるものです。

中でもしわへの影響は甚大で、

自然にできる表情じわよりも、

紫外線によってできるしわの方が深い。

それはつまり、しわやシミといった肌の老化は、

日焼け止めなどの紫外線対策だけでも

しっかり予防できるということ。

むしろ、市販のアンチエイジング化粧品には

効果が怪しいものも多い。

例えば幹細胞から分泌され、

肌の若返り効果が注目されている『エクソソーム』は、

常温では効果は大幅に下がります。

せっせとアンチエイジングに励んでも、

それが間違った方法なら逆効果。

情報をアップデートしていこう。

白髪も加齢臭も自力で治せる！

まず知っておきたいのは

『近視の人は老眼になりにくい』というのは、

都市伝説に過ぎないということ。

順天堂大学医療科学部特任教授が話す。

老眼の主な原因は、

水晶体という目の中にある

レンズが劣化して柔軟性が失われ、

近くのものに焦点を合わせる

目の調節力が低下することです。

そのため、近視も遠視も関係ありません。

多くの女性の悩みの種である白髪も、

いまだに古い知識を持つ人は少なくない。

髪の毛の色素細胞の働きが

低下すると黒髪が白髪になりますが、

その原因が加齢だけだ

というのは大きな間違い。

『若白髪』のように、

強いストレスや栄養不足でも一時的に

色素細胞が休止することがあります。

その場合は生活習慣の改善で約２割は元に戻ります。

また、現在の再生医療なら、

加齢が原因であっても、

細胞を若返らせることができ、

3～4割は黒く戻せるといわれています。

加齢臭は『男性特有の老化現象』

という見方もアップデートが必要だ。

加齢によって皮脂中に増えた

『パルミトレイン酸』という

脂肪酸が酸化することでできる

『2－ノネナール』が原因のため、

女性でも皮脂が多ければ

男性と同じような加齢臭が出る。

加齢臭に悩む人に男性が多いのは、

単純に男性の方がノネナールを

含む皮脂が多いだけなのです。

動物性脂肪を摂りすぎないようにし、

ビタミンＣやポリフェノールなどの

抗酸化物質を積極的に摂ることで抑えられます。

緑黄色野菜のほか、アントシアニンが

豊富なカシスなどがおすすめです。

（「女性セブン」2024年2月1日号より）

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