「1日3食生活を卒業する」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院！！！

おはようございます！

わが国で全国的に3食が定着したのは、

明治維新の際に陸軍が新兵を募集したとき。

“白米を1日3食食べられる”などを謳い文句に、

貧しい農村に暮らす若い男性を

集めた名残だという説もある。

”朝食はパワーの源”などと

教え医学的根拠はないのです。

むしろ、食べ物が手に入らない狩猟採集時代の方が

研ぎ澄まされた感覚も体力もあった。

その頃の生活に立ち返る方が

人間は健康になれるのです。

江部さん自身、朝食を抜いた

1日2食生活を20年間実し、

健康な体を保っているという。

私は72才ですが、この20年間

一切病気をしたことがあません。

のんでいる薬はなし、

体重もずっと変わらない。

夜中にトイレに立つこともく、

裸眼で広辞苑も読めます。

虫歯もゼロで魅力低下もなく

背も縮まず健康診断は”オールA”です。

自身で実践する傍ら、

江部さんは糖尿病をはじめとした

生活習慣病に悩む患者たちに同様の食生活を

『食ベトレ』として推奨している。

当院に入院する生活習慣病患者には、

たんぱく質や脂質、野菜を主に、

穀物などでんぷんなしの糖質制限食を

中心に食事メニューを提供しています。

さまざまな状況の人がいるため、

食事を摂るタイミングは1日3回ありますが、

あえて1食抜いて1日2食に

している患者も少なくない。

糖質制限食に加え、

食事の回数を減らすことで

血糖値の乱高下が防止できます。

これにより、生活習慣病が改善されるうえ、

体を老化させる活性酸素の発生が最小限となり、

体調かよくなって気分も安定するのです。

『食ベトレ』によって生活習慣病はもちろん、

その他さまざまな疾患や不調が

改善された例は数多く存在する。

30年以上苦しんだ花粉症の症状がぴたりと

治まった人や逆流性食道炎や片頭痛、

ぜんそく、ニキビなどが改善した

ケースは数多くあります。

これは糖質制限食によって

活性酸素の発生が最小限になり、

空腹時間を作ったことによって

オートファジーが機能したことが

理由だと考えられます。

空腹時間を作ることは血管病の

予防にもつながると話す。

満腹になると体を動かすのが

億劫になりますが、

それは筋肉に届けられるはずの血液が

消化のために胃腸に回されてしまうためです。

食後にぼーっとしたり眠くなったりするのも、

脳に行くはずの血液を胃腸が使っているから。

脳に血液が行き渡らず血流が滞ると、

血液のよどみから血栓が作られやすくなり、

脳梗塞や心筋梗塞のリスクも上昇します。

実際に私が救急外来を担当していた頃、

こうした病気で救急病院に

述ばれてくる高齢者には

『料亭で古稀のお祝いのさなかだった』

『孫の結婚式で食べすぎた』と

話す人が多かったことからも、

注意が必要だといえるでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（「女性セブン」2022年04月28日号より）

筋肉を軟らかくして血行不良を無くす古河市で口コミでおすすめの治療院、

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