「数百万人が”死にたい”と思いながら生きている」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院！！！
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総和治療院が血液循環の悪化を防ぎ症状を改善します…!
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総和治療院
茨城県古河市関戸1289-5
0280-98-5006 ※完全予約制
おはようございます！
いまの日本で自殺を望む人はどれくらいいるのだろうか。
日本では、年間2万人が自殺で亡くなります。
自殺未遂で救急搬送される人が20～30万人なので、
自殺を試みた人の10人に1人が亡くなっている計算です。
ただし、手首を切っても軽いけがですんだり、
すんでのところで思いとどまった人は、
救急搬送の10倍いるとされます。
つまり、自殺を望む人は数百万人単位に
達すると考えてもおかしくありません。
そうした”死にたい人たち”は、
傍目にはわからないこともある。
明るくてムードメーカーで、
”あなたは長生きしそうね”といわれるような人が
うつ病になるケースは多い。
WHOのデータでは、自殺した人の97％は、
うつ病をはじめとするなんらかの
精神障害の診断がつくとされています。
几帳面な人がうつ病になりやすい傾向はありますが、
ズボラな人でも関係なく発症します。
自殺も同じ、誰がいつ、
自ら命を絶ってもおかしくない。
実際に三浦さんや竹内さんだっていつも元気で、
周囲の誰もが”なぜこの人が”と
ショックを受けた、と報じられています。
”自分だけは””まさかあの人が”はあり得ないのです。
ｺﾛﾅ禍にあり、高齢者ほど死亡率が
高いと頻繁に報じられていた今春頃、
いつも明るく元気だったある70代女性がふさぎがちになり、
ついにはうつ病になってしまった。
幸い、秋になって回復したが、後から聞くと
『一時は毎日死ぬことばかり考えていた』という。
家族がうつ病気味であることに気づいて通院させ、
薬も処方されていたが、まさか自殺を考えていたとは、
そばにいた夫にさえまったくわからず、
家族は背筋か凍る思いがしたという。
誰しも、ある日突然”死にたさ”にとらわれるかもしれないのだ。
事実、自殺未遂をした人の中には、
本人でさえなぜ自殺しようとしたのかわからないケースが少なくない。
自殺企図して助かった人には、
不思議なことに”なぜ自殺しようとしたか覚えていない”という人も多い。
つまり、自殺にいたるプロセスは
正常な心理で理解できる状態ではなく、
周囲にも本人にも了解不能な事態が生じていると考えられます。
死にたい気持ちを後押しする最後のスイッチとなるのが『衝動』だ。
希死念慮（死にたいという気持ち）に、
”いま死にたい”という衝動が加わった瞬間、
人は自殺してしまう。
多くの人は、希死念慮を抱えていても、
衝動性が高まっていないと自殺にはいたりません。
小さな子供を残して突発的に自殺するような場合も、
急に衝動性が高まれば起こりうる話です。
このとき、脳内では”幸せホルモン”と
呼ばれる『セロトニン』の量が減っている。
セロトニンは、意欲や喜びを司る『ドーパミン』と、
ストレスと闘う『ノルアドレナリン』という
2つのホルモンのバランスを取る役割も担っています。
これが減少すると感情のコントロール難しくなって、
衝動を止められなくなります。
どんなときに衝動性が高まるかは個人差があるが、
気をつけたいのかが『飲酒』だ。
お酒を飲むと衝動の敷居が下がり、
高層マンションから飛び降りるなどの行為もできてしまう。
アルコールはストレスを一時的に忘れて問題を先送りするだけで、
心の状態を悪化させて衝動性を高めるため、非常に危険です。
実際、自殺で亡くなった人の3分の2が
飲酒をしていたというﾃﾞｰﾀもあります。
三浦さんや竹内さんも、お酒を好んでいたと報じられる。
ｱﾙｺｰﾙが後押しする衝動は恐ろしいが、
こうした”死への衝動”は長くは続かない。
衝動か続くのは5～10分で、長くても30分ほど。
この間を乗り切ればある程度は落ち着いて、
”いますぐ死にたい”という状態ではなくなります。
では、どうすれば”死にたさ”と衝動から逃れられるのだろうか。
何より大切なのは、規則正しい生活を
送って体調を整えるという、”基本中の基本”だ。
朝起きてから15～30分ほど散歩して太陽の光を浴びると、
脳内のセロトニンか活性化して希死念慮や衝動性を抑えられます。
朝日を浴びると、
体内時計がリセットされて睡眠不足の解消にもなります。
（「女性セブン」2020年10月29日号より）
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