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おはようございます！

 逆流性食道炎はどう治療すればよいのか…!

プロトンポンプ阻害薬と呼ばれる胃酸の分泌を…!

抑える薬を処方されるのが一般的です…!

ただし、あくまで胃酸を抑えるだけで…!

逆流を防ぐわけではないので…!

服用をやめるとぶり返してしまうことが多い…!

服用が長期にわたれば副作用で…!

腎臓を悪くする恐れもあります…!

そこで必要になってくるのが生活習慣の見直しだ…!

食事後すぐに寝ると逆流性食道炎を…!

引き起こすことにつながります…!

満腹になるまで食べるのは避け…!

脂っこいものも控えたほうがいい…!

飲洒、喫煙なども逆流性食道炎の…!

原因になるので節制が必要です…!

さらに、おなかに圧力をかける行動が…!

逆流性食道炎を招くという…!

最近は猫背の人が増えている影響で若い人にも…!

逆流性食道炎が多くみられるようになりました…!

姿勢が悪いと内臓に圧がかかり、腹圧が高くなる…!

すると下部食道括約筋が緩んでしまう…!

同様に、きついベルトをしたり…!

しゃがむ作業なども腹圧を上げやすい…!

また、便秘も消化管の渋滞を招いて腹圧が高まるため…!

若い人でも逆流性食道炎を引き起こす原因になる…!

このほかにも逆流性食道炎を…!

招く習慣はいくつかある…!

カフェインや酸っぱい飲み物は…!

逆流性食道炎の原因となる胃酸の分泌を…!

促進してしまうため…!

胸やけを感じる人などは注意を払いたい…!

自覚症状がある人は…!

ミントやトウガラシなども胃を…!

刺激するため同様に控えたほうがいいとされる…!

横になる際は、左側を下にするのが正解だ…!

胃は左右で比べると左側の方が…!

大きく膨らんでいるので…!

左を下にして寝たほうが逆流しにくいからだ…!

反対に右向きで寝ている人は要注意…!

健康寿命を”逆流”させないようにしたい…!

　　　　　　　　　　　　　　　　（「週刊ポスト」2019年4月26日号より）

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