「動脈硬化の悪循環」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善す...
おはようございます！ では、そもそも”血管が老化する”とは どういうことなのでしょうか。 私たちの体にある血管を全て...
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「晩年の「要介護機関10年」を短くしたい！」・古河市で筋肉を...
おはようございます！ 昨年夏に厚生労働省が 発表した統計資料によれば、 2021年時点での日本人の 平均寿命は男性が...
「排塩の最強食品「バナナ」の底力」・古河市で筋肉を軟らかくし...
おはようございます！ 体から塩分を排出して体内環境を整えるため、 カリウム食材を積極的に摂りたいもの。 カリウムは野...
「日本人はいつの時代も塩分を摂りすぎている」・古河市で筋肉を...
おはようございます！ 世界保健機関（ＷＨＯ）のガイドラインによると、 目標の塩分摂取量は1日5ｇ未満と定められている...
「休日の寝だめは”時差ボケ”招く」・古河市で筋肉を軟らかくし...
おはようございます！ ”一億総睡眠不足”のわが国では、 多くの人が睡眠負債を抱えているはず。 それを返済するために、...
「正しい昼寝はベッドよりソファーで！」・古河市で筋肉を軟らか...
おはようございます！ 正しい昼寝において もっとも重要なのは『時間』だ。 体内時計を狂わせないよう、 正午から午後3...
「大谷翔平も”食後の昼寝”が習慣」・古河市で筋肉を軟らかくし...
おはようございます！ 睡眠不足を解消するもっとも 手っ取り早い方法こそが『昼寝』。 米スタンフォード大学 睡眠生体リ...
「長生きする昼寝」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する...
おはようございます！ 『春眠暁を覚えず』―約1300年も前から、 人類は春になると「眠気」と闘ってきたことがわかる。...
「最後は”適用力”」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善す...
おはようございます！ 百寿者研究は、 日常生活やパーソナリティに関わる部分も調査している。 百寿者の食生活は誰もが気...
「血液中に2つの特徴」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善...
おはようございます！ 百寿者の人数は教授らの研究が スタートした30年前（92年）は 全国で4152人だったが、 2...