「一番風呂には塩素たっぷり」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院！！！

おはようございます！

入浴で気をつけたいポイントは、

温度や湯量以外にもある。

一番風呂を好む人は結構多いのですが、

医学的には推奨されません。

1つ目の理由は塩素が入っているから。

水道水なので塩素が入るのは

避けられないのですが、

皮膚が弱い人などは炎症を起こすケースもある。

塩素は人の垢と結合して効果か薄れるので、

2番目以降に入れば、ピリピリした感覚が

減少する効果が期待されます。

2つ目としては、日本の水道水にあまり

ミネラル分か溶けていないこと。

体内との濃度差で肌に刺激を与えてしまうのです。

しかし、人によっては一番風呂を

避けられない場合もある。

そうしたときは、入浴剤に頼るべしと続ける。

入浴剤には塩素を除去してくれる成分や

ミネラル分が入っていることか多いので、

肌への負担を軽減してくれます。

医薬部外品という表記があれば、

有効成分について厚生労働省が

認めているものという証左にもなるので、

選ぶときの参考にしてみてください。

入浴では洗うが先か、つかるのが先か、

という議論もあるが人によってさまざま。

むしろ、洗い方について意識を傾けたい。

シャンプーやリンスの過度な使用は避けてほしい。

汚れが気にならないならば、

シャンプーやリンスを使うのは週に2度で充分だと思います。

髪の毛の表面には水分やたんぱく質を

保護するためのキューティクルがあり、

それを守るために、毛根 に皮脂腺があります。

シャンプーやリンスはその皮脂を落としすぎてしまう。

ヘアスプレーやワックス、ムースなどの整髪剤を使っていても、

お湯だけで落とせます。

年を重ねると体の皮脂も減少するため、

体を洗う際にも注意が必要だ。

女性の場合は30代を過ぎると

皮脂の減少が著しくなります。

顔やおしり、脇の下など

比較的皮脂が多いところや、

においが気になるところ以外は

ボディーソープや石けんは使わない方がいい。

少なくとも毎日の使用は必要ありません。

湯船に入るだけでも汚れは落ちるので、

まず湯船につかって

皮膚を柔らかくしてから

洗うとゴシゴシこすらなくてもいいですよ。

『ボディーソープよりも石けん』と推す。

液体状のボディーソープと固形の

石けんは成分が異なります。

ボディーソープにはねっとりとした触感や、

洗い上がりに肌がキュッとした感じが残る。

あれはシャンプーと同じラウリン酸という

脂肪酸石けん成分が含まれ、

界面活性剤が使用されているものも多く、

皮膚にどうしても残ってしまう。

手軽さから液体を選ぶなら、

せめてそれらが含まれない石けん系の

ボディーソープを使ってください。

血液が皮膚に集中してしまう

浴槽入浴は質のいい睡眠にもつながるが、

寝る直前に入るのはＮＧとされている。

それは『体の体温が下がりきらない』ことにある。

人間は体温が上がると寝つけないんです。

ちょうど体温が下がってきたときに

入眠することで深い眠りを得られる。

入浴から90分ほど経つと体温が下がり始めるので、

入浴は寝る90分前にすませるのがベストです。

運動や食事の前後も避けた方がいいとされる。

これもまた血流に起因しているようだ。

お風呂に入ると、

血液は皮膚の表面に集まります。

すると、本来消化のために消化器系に行ぐべき血液や、

筋肉に行くべき血液が行き届かなくなってしまう。

消化不良を起こしたり、

運動の効果を減らしてしまうことになるため、

食事や運動の前後30分は

入浴を避けた方がいい。

身も心も浄め、銭湯など社交の場としても

日本の風呂文化は発展を遂げてきた。

風呂好きな国民性は

世界でも類をみないほどだが、

”過ぎたるはなお及ばざるが如し”は

入浴の温度も決して例外ではない。

正しい入浴法をマスターしてこそ

健康への道が拓かれる。

（「女性セブン」2024年06月06日号より）

筋肉を軟らかくして血行不良を無くす古河市で口コミでおすすめの治療院、

総和治療院が血液循環の悪化を防ぎ症状を改善します…!

まずは…お問い合わせください！！！