「１分腎臓マッサージで血液も髪も若返る！」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院！！！

おはようございます！

たかが便秘、されど便秘だ。

このねじれ腸便秘を

改善するためのマッサージを考案した。

まず、軽く両ひざを立てて仰向けになり、

腰の下にクッションなどを敷いた姿勢で、

腸を外側からマッサージする。

人さし指から小指までを

揃えてピンと伸ばし、

トントンと腸を揺らすように

お腹を刺激するのだ。

最初は、便が通りにくい

”第一関門”の『下行結腸』をゆるめます。

おへその左下あたりから、

約1分間刺激してください。

その後、最も便が詰まりやすい

『Ｓ状結腸」を揺らします。

おへその左右に同様に指を

揃えて当て、1分間刺激します。

最後は、ねじれて下がった

腸を押し上げるマッサージ。

左右の太もものつけ根に両手を添え、

大腸全体をユサユサと揺らしながら

持ち上げるようなイメージでマッサージします。

腸のねじれをほどき、

ねじれて落ち込んだ腸を引き上げることで、

腸の動きをよくして、

便秘の解消につながる。

なかには、このマッサージで便秘が改善し、

4㎏も体重が落ちた人や、

10㎝もウエストが細くなった人もいるという。

おすすめは朝食前。

朝、お腹が空っぽのときに

行うことで充分に腸を刺激できる。

回数よりも毎日継続することが大切です。

そして、マッサージは必ず優しく行うこと。

また、便秘には大腸がんが

隠れていることもあります。

特に40才以上の場合は、

たかが便秘とあなどらず、

定期的に検診を受けるようにしてほしい。

1分腎臓マッサージで血液も髪も若返る！

腸を整えて不要なものを出したら、

次は血のめぐりをよくしたい。

血液をつくっているほか、

古くなった血液をろ過して

尿として排出しているのは、

背中側にある腎臓だ。

腎臓をケアするマッサージを

考案した、鍼灸師が言う。

腎臓で分泌されるホルモンに

よって血液がつくられるほか、

尿をつくる際に残った必要な

栄養素などを貯蔵したり、

骨の健康や免疫に欠かせない

ビタミンＤをつくったりと、

腎臓は全身の健康に深くかかわっています。

腎機能が低下すると。

血圧の調整や、血中の水分と塩分の

バランスの調節がうまくいかなくなります。

すると、貧血や冷え、むくみ、腰痛、

高血圧といった血液にかかわる不調のほか、

耳が遠くなったり白髪が増えたりと、

老化が進むこともあります。

さらに、不純物をうまくろ過できなくなることで

血液がドロドロになって血管や心臓に負担がかかる。

すると、糖尿病や動脈硬化、

心臓病、脳梗塞、痛風などを

引き起こすおそれもある。

腎臓病や慢性腎不全は、

悪化すると人工透析が必要になる。

腎臓の不調は自覚症状として表れにくいうえ、

ストレスや飲酒などで知らず知らずの間に機能が低下しやすい。

（「女性セブン」2022年03月17日号より）

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