「砂糖と勘違いして血統コントロールを乱す」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院！！！

おはようございます！

ゼロカロリー甘味料の

恐ろしさはそれだけではない。

サッカリンのように海外で発がん性が問題視され、

一度は日本で認可を取り消されたものもある。

たとえばスクラロースは有機塩素化合物で

化学式上ではダイオキシンと同じ。

アスパルテームはＩＡＲＣが

4段階ある発がん性リスクの評価で、

ガソリンエンジンの排乱ガスや

鉛と同じ『2Ｂ』に分類しました。

前述の通り、さまざまな病気のリスクもありますが、

もっとも危惧されているのは腸内環境への悪影響です。

人工甘味料は消化管で

消化・吸収されにくく大腸まで届くので、

腸内細菌の働きを阻害し、

悪玉菌のえさとなって増殖させたり、

腸に炎症をもたらす。

腸のバリア機能も破壊して免疫力を

低下させるとも指摘されています。

また、砂糖に比べて血糖値の上昇をゆるやかにするはずが、

それがかえって体を蝕むことにつながる。

人工甘味料を口にすると、

脳は糖が体内に入ってきたと錯覚し

血糖値を下げるインスリンを分泌しようとします。

しかし実際に血糖値は上がらないので、

脳は”血糖値を下げすぎてしまった”と判断し、

血糖コントロールを乱してしまうのです。

本来であれば必要のないインスリンを分泌することで、

すい臓にも負担がかかる。

それを繰り返すと、

オオカミ少年のように、

本当に砂糖を摂取したときに血糖値を

下げられなくなってしまう可能性もあります。

血糖値が上がらないのに

『糖尿病』『肥満』に

インスリンの分泌が増えることで、

思わぬ病気を招くこともある。

習慣的に人工甘味料を摂取することで、

『耐糖能』という血糖値を

正常に保つ能力に異常が生じ、

糖尿病を発症させるケースが見られます。

また、血糖値が上がっていないのにインスリンが

分泌されて必要以上に血糖値が低下すると、

脳は空腹感を覚える。

結果的に肥満につながることすらあります。

ゼロカロリー甘味料が使われたお菓子や

飲料を飲むくらいなら砂糖を使用した

食品を摂る方がいいのかもしれない。

エリスリトールについて研究結果を発表した博士も、

血栓症のリスクが高い人は、

むしろ砂糖が入ったお菓子を少量

食べる方がいいとアドバイスしています。

その方が、食べる量にも気を使うし、

体にとって自然なことです。

砂糖を摂る場合は、種類に気をつけたい。

白い砂糖は血糖値を一気に上げるうえに

栄養価が低いのでおすすめしません。

黒糖やはちみつ、メープルシロップなどで

甘味を摂るのがいいでしょう。

ゼロカロリー甘味料の歴史は浅く、

体質によって合うもの合わないものもある。

これからさらなる研究が重ねられていくので、

情報を精査して自分に合う甘味料を選んでください。

ゼロカロリー甘味料なら健康だし太らない、

だから甘いものを食べても人丈夫―

そんな甘い考えはいますぐ

捨てることが健康長寿には必要だ。

（「女性セブン」2024年10月10日号より）

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