「「余命から逆算」でむしろ長生きできる」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院！！！

おはようございます！

’05年、9人のがん患者を連れて、

モンゴル旅行に出発した。

旅行の前後で患者の

リンパ球数を比べると、

9人中8人のリンパ球数が上昇しており、

なかにはリンパ球数が

1000近く増えた人もいた。

旅行に行くことは、

セロトニンやドーパミンといった

神経伝達物質の分泌を促し、

ストレスを解消できるほか、

旅先で動き回ることが適度な運動になり、

自然や現地の人と触れ合うことが

副交感神経を優位にします。

つまり、非常に効果的にリンパ球を

増やすことにつながる刺激を

得ることができるのです。

いまの状況では気軽に

旅行に行くことは難しいが、

知らなかったアーティストの曲を聴いたり、

読書量を増やしたり、

いつもと違うルートで帰るなど、

ワクワクするような

『未知の体験』であればなんでも、

リンパ球を増やすことにつながるはずだ。

未知の体験に踏み出すために、

『人生の残り時間』を

計算することをすすめる。

いまの”余命”を意識することで、

これまではやりたくてもがまんしてきたことや、

挑戦できなかったことに

踏み出すきっかけになります。

自分の人生の残り時間を計算して

”死ぬまでにやっておきたいことリスト”をつくり、

1つずつ実践してみることをおすすめします。

ただし、『リストをつくらなければ』

『毎日笑わなければ』などと、

自分にルールを課してしまわないこと。

”○○せねばならない”という

思考は大きなストレスになり、

ＮＫ細胞の働きを低下させることが、

あらゆる研究で明らかになっています。

新しいことに挑戦するなど、

ポジティブな緊張感による

心地よいストレスならよいのですが、

自分を追い込むようなルールは

つくらないようにしてください。

『これさえやれば立ちどころに

リンパ球数が増える』という

劇的な方法はないと語る。

過度な期待もがまんもせず、

ゆるく、笑って過ごすのが、

免疫力を上げるためのいちばんの近道。

人生を楽しむことこそが、

何才になっても『超免疫ライフ』を

続ける秘訣なのだ。

（「女性セブン」2022年03月24日号より）

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