「キュウリとレタス」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院！！！

おはようございます！

健康長寿を実現するために、

我々は今回の研究を

どのように活かせばいいだろうか。

まず行ないたいのが血液チェックだ。

多くの中高年患者を診てきた

ＡＩＣ八重洲ｸﾘﾆｯｸ循環器内科科長で

医学博士の医師が解説する。

ＮＴ－ｐｒｏＢＮＰは心不全が

疑われるケースで診断の入り口として

検査されることが多く、

一般の健康診断の項目にはない場合もありますが、

事前に病院に伝えれば数値を出してもらえます。

特に急な息切れや下腿のむくみが

気になるといった場合は

ＮＴ－ｐｒｏＢＮＰが上昇している

可能性があるので、

病院で検査してほしい。

アルブミンは基本的な血液検査の一項目で、

一般の健康診断で測定されます。

人間ドックの検査結果を見れば、

記載されているはずです。

現時点で2つの数値が悪くても

過度な心配はいらない。

食事や生活習慣次第で、

数値は改善させることができるからだ。

医師が語る。

ＮＴ－ｐｒｏＢＮＰの数値改善に

効果的なのが、

キュウリやレタスです。

ＮＴ－ｐｒｏＢＮＰは塩分の

摂り過ぎなど血圧が上がることで上昇しますが、

これらの野菜には塩分の排出作用を

持つカリウムを多く含みます。

カリウムは水溶性なので茹でたり煮たりせず、

生の野菜を食べると効率的に摂取できます。

ほかにもカリウムを豊富に含むスイカや

切り干し大根なども効果的だという。

ＮＴ－ｐｒｏＢＮＰの数値は

心肺機能に密接に関係しているので、

軽めのジョギングやウォーキ ングを

するのも良いでしょう。

（「週刊ポスト」2021年12 月10日号より）

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