「日本人の腸内細菌は、30％がオリゴ糖がえさ！」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院！！！

おはようございます！

人の体に存在する菌の中で、

最もポピュラーなのが『腸内細菌』だろう。

腸内細菌は菌の種類ごとに

密集して腸壁に生息しており、

その様子が”花畑”に似ていることから

『腸内フローラ』と呼ばれている。

この腸内フローラの環境を改善する『腸活』は

昨今の健康ブームでもいちばんの注日ワードで、

『腸活でやせる』『腸活で免疫力を高める』といった

キャッチフレーズを見かけない日はない。

ひと昔前は、腸の役割というと

『便をつくる』という印象しかなかったが、

最近では、腸の調子が精神面にも

大きく関与することがわかり、

『第二の脳』とも呼ばれている。

たとえば、脳内には多くの

神経伝達物質が存在するが、

リラックスや幸福感などをもたらす

『セロトニン』という物質に関しては、

脳には全体の2％しか存在せず、

90％が腸に存在するとされる。

そればかりではない。

腸内細菌が『若返り』とも大きく

関係しているという論文もある。

8月にアイルランドの国立大学の研究チームが、

若いマウスの糞に含まれる腸内細菌を

老いたマウスに移植したところ、

学習力や記憶力などの認知機能、

さらに免疫機能も向上したという結果を発表した。

この実験が人間にも当てはまるか

どうかは未知数だが、

腸内細菌に『若返り』のヒントが

存在することは間違いないだろう。

腸内細菌は、人間の腸内に1000種類、

数十兆個も存在するといわれ、

同じ腸内フローラを持つ人は存在しない。

ヒト細菌叢解析の専門家である

岡山大学農学部教授は、

その特徴をこう話す。

腸内フローラは、

その人の食生活や生活習慣によって差ができます。

そのため、住んでいる国や地域によって

腸内細菌の構成は大きく変化します。

日本人の場合は腸内細菌の

約30％がビフィズス菌で、

ビフィズス菌を多く保有していることが

健康的とされています。

しかし、他国ではビフィズス菌を

ほぼ持たない人も珍しくない。

だからといって、

不健康なわけではありません。

国や地域により、

健康的な腸内フローラは異なるのです。

海外旅行先でお腹を下しやすくなるのは、

そうしたことも要因の１つ。

では、海外生活を続けていれば、

腸内細菌もその国の人と

同じになるのかというと、そうでもない。

（「女性セブン」2021年9月30日・10月7日号より）

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