「購入前に裏面の表示をチェックする」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院！！！

筋肉を軟らかくして血行不良を無くす茨城県古河市で口コミでおすすめの治療院、
総和治療院が血液循環の悪化を防ぎ症状を改善します…!
まずは…お問い合わせください！！！
総和治療院
茨城県古河市関戸1289-5
090-4546-5006　※完全予約制

おはようございます！

薬もサプリも健康を考えているからこそ摂っているのに、

逆効果になってしまえば元も子もない。

リスクを避けるうえで最も大事なのは、

医師や薬剤師に情報を伝えることだ。

主治医に自分がどんなサプリを

摂っているかを伝えていない人は意外と多い。

薬との併用で副作用が起きたとしても、

医師が知らなければ対処できません。

のんでいるサプリは医師にきちんと伝えておくのはもちろん、

自分で情報を管理しておくことも大事。

サプリのリストをお薬手帳と

一緒に保管しておくといいでしょう。

マルチビタミンのように複数の成分が入っているものは、

知らないうちに過剰摂収していることもある。

のんでいるサプリにどんな成分がどのくらい含まれているかを

チェックしておくことか大事になる。

また、サプリに頼りすぎるのも考えものだ。

サプリは不足している栄養素を補うもの。

手あたり次第にのむのではなく、

本当に自分に必要なのかを考えることも大切です。

ビタミンＤやカルシウムをのむなら、

本当にカルシウム不足なのか、

骨粗しょう症のリスクがあるのかなど、

自分の健康状態を把握したうえでのんでほしい。

ドラッグストアで手に収る前に、

ネットショッピングで決済する前に、

一度考えてみるべきだろう。

加えてその選び方も重要だ。

成分の種類の豊富さはもちろん、

同じ成分であっても複数のメーカーから

さまざまな商品が発売されている。

マルチビタミンひとつとっても何種類もあるので、

どれを選べばいいのか迷うことも多い。

『口に入れるものだからこそ、

原材料や添加物をチェックしてほしい』とアドバイスする。

健康のために総菜や食材の産地や

添加物などには気を配っているけれど、

サプリは深く考えずに選んでいる人もいます。

例えば、同じ『マルチビタミンＢ』のサプリでも、

メーカーによって含まれるビタミンの成分量や

添加物が違うことを知つてほしい。

体に入れるものなので、

本当にそのサプリでいいのかよく考えて

選ばなければなりません。

では実際に、どうしたら安全なサプリが手に入るのか。

サプリの袋やケースに記載された食品表示から、

多くの情報を読み取ることかできると言う。

含まれている量が多い順に記載されているので、

必要としている成分以外に何が

含まれているのかを見ること。

ビタミンをうたっているサプリでも、

原材料の主体は糖分だという商品もあれば、

パッケージに書かれている成分はほんの1割で、

後は添加物という本末転倒のものもあります。

栄養素の種類と1ｇあたりの成分量を確認してほしい。

成分量が多いからいいとは限りませんが、

ほかに何が含まれているか知ることが大事です。

食品と同じく、『添加物』のチェックも忘れずに。

添加物は食品表示の『／（スラッシュ）』の後ろに記載ざれています。

どんな添加物がどのくらい使われているのかを知れば、

サプリを選ぶ目安になります。

専用の問い合わせ窓口があるかどうかも見極めポイントだと話す。

『副作用対策室』や『お客様相談室』など、

いざ問題が起きたときに電話で

問い合わせできる機関や窓口があるメーカーを選ぶと安心です。

ブームが続くいまこそ、

薬とサプリの力を最大限生かしたのみ方を実現したい。

（「女性セブン」2021年06月03日号より）

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