「加齢性難聴も悪化させる」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院！！！

おはようございます！

シニアになれば、スマホ難聴もさることながら

加齢による聞こえにくさも大きな悩み。

互いにどのような彰響を与えるのだろうか。

聞こえにくさという症状では同じように思えますが、

まったく違うものです。

加齢性難聴は病気というより、

ひとつのライフサイクル。

しわや白髪が増えたり、

筋肉が落ちたりするように、

耳の神経細胞も加齢によって変化し、劣化します。

これには個人差があり、

症状が強く出る人もいれば、

そこまでひどくない人もいる。

一方でスマホ難聴は、

音という外的要因で神経が傷つくので

赤ちゃんを含む若年層にもリスクがあり、

大きな音に長時間さらされるほどリスクは高まります。

加齢性難聴の症状が出ないうちに

スマホ難聴になってしまうとどうなるのか。

加算効果で、加齢性難聴の症状が

より早期に悪化することは考えられます。

近年、難聴は聞こえにくさという点で

私たちの生活に影響を与えるだけでなく、

認知症との関連性か注目されている。

難聴になると、他者との

コミュニケーションが取りにくくなり、

外出が億劫になるなど活動性が落ちることで

認知症リスクが高まると指摘されています。

’17年には世界的に有名な医学雑誌

『ランセット』の認知症の国際委員会が、

”本人が意図すれば改善できる認知症の危険因子”の中で

もっとも危険なものとして難聴を挙げました。

同委員会は、危険因子改善で認知症は

約40％予防できると発表し、

難聴はそのうちの8％という

いちばん高い割合を占めたのです。

別の研究でも、難聴を放置した場合の

認知症リスクが報告され、

軽度の難聴でおよそ2倍、

中等度で3倍、重度難聴ではおよそ5倍に

高まるという結果が出た。

生理学的に考えても、耳からの情報が減ると、

聴覚の神経活動が低下していきます。

すると、脳の側頭葉という部分にある聴覚を

担当する脳の萎縮が起こると考えられています。

1時間聞いたら10分休憩

ただでさえ加齢性難聴が忍び寄る中で、

スマホ難聴はなんとしてでも避けなければならない。

なぜなら、スマホ難聴は治療が極めて困難だからだ。

突発性難聴や中耳炎に由来する難聴は

早期であれば治療が可能ですが、

蝸牛の内部にある有毛細胞が壊れることで起こる

スマホ難聴には治療法がありません。

有毛細胞は感覚毛という細い毛のような束を持っていて、

音を感受すると感覚毛が揺れて

音を電気信号へと変換します。

有毛細胞は一度破壊されると復活しないのです。

つまり失われた聴力は戻ることはなく、

難聴を改善するには補聴器などで

音を補うことしか手段はない。

効果的な予防法は、なによりも

『大きな音にさらされすぎないこと』にある。

耳が痛くなるほどの音量は絶対にＮＧ。

耳への負担を少なくするため、

音楽を聞いたり動画や映画を見る際には、

小さな音量にして途中で休憩をしっかりとることを意識しましょう。

連続で聞くのは1時間半未満が望ましく、

1時間ほど聞いたら5～10分イヤホンを

外して休憩するのが理想です。

知らず知らずのうちに、

ついつい大きくしてしまいがちな音量にも気をつけたい。

ＷＨＯはスマホ難聴を予防するための安全な音量として、

『80デシベルを1週間に40時間まで』と示しています。

80デシベルとは走行中の電車内くらいの

音量ですが体感としてはわかりにくいので、

ヘッドホンやイヤホンをして音を聞いていても

他人と会話ができるくらいの音量を目安にしてください。

また、イヤホンを選ぶはノイズキャンセリングといって、

周囲の雑音を低減させる機能がついたものがいい。

周りの音をある程度遮断してくれるので、

音量をおさえることができます。

地下鉄や雑踏など、騒音がある中で音を聞こうとすると

必然的にイヤホンの音量を

上げることになるので注意が必要です。

酷使すればするほど耳の劣化は早まるばかり。

健康寿命を延ばす情報を

しっかり耳に入れるためにも、

耳をいたわる習慣をつけよう。

（「女性セブン」2024年10月24・31日号より）

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