「「ひざ痛」は改善しない？」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院！！！

おはようございます！

富士経済の調査によれば、

サプリメント市場はコロナ禍の

21年に初めて1兆円を突破し、

25年には1兆967億円に達すると予測されている。

健康志向の高まりに伴い、

食事で取り切れない栄養を

補いたいというニーズがましているのだ。

だが、テレビＣＭや広告でよく見る

サプリのなかには『効果がない』という

研究結果が出ているものも少なくない。

米・ボストン在住の内科医が語る。

軟骨の成分であるグルコサミンを、

関節痛の緩和を期待して飲む方は多い。

ですが、17年にオランダ・エラスムス大学の

研究者らが発表した論文ではひざ痛を軽減せず、

ひざの機能も改善しないと示されました。

それどころか、胸焼け、頭痛、

アレルギー反応などが報告されています。

『目に良い』とされるブルーベリー（アントシアニン）に

ついてもこう指摘する。

アントシアニンに抗酸化作用が

あるとされているのはたしかですが、

多くの研究で、サプリの摂取による

視力回復の効果は確認されていません。

青魚や植物油などに含まれる

ＤＨＡ・ＥＰＡは、中性脂防の減少や

認知症の予防効果が期待されているが、

米国の研究者が複数の学術論文を

比較・分析した結果、

サプリを飲んでいる人とそうでない人で

健康状態に差がなかったと示されている。

サプリメントに詳しい東海大学医学部客員教授が言う。

ＤＨＡとＥＰＡは1日1グラム以上摂取すると

不整脈が起こると報告されています。

サプリだけで1グラムを

超えるものはありませんが、

普段からサバなどの青魚を

食べている人がサプリも摂ると、

過剰摂取となってしまうので要注意です。

（「週刊ポスト」2023年12月01日号より）

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