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「いろいろな菌が生きている腸が理想」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院!!!

おはようございます!

 

腸内環境を整えようとヨーグルトや

納豆をせっせと食べていても、

ふだん飲んでいる薬の影響で、

腸内細菌のバランスが崩れているかもしれない。

 

人の腸内細菌のバランスは、

3歳ぐらいで決定されますが、

食事やたばこ、アルコール、

病気などさまざまな環境因子により

腸内細菌の多様性は失われ、

バランスが崩れてしまうのです。

 

腸内環境に影響を与える要因を詳しく調べたところ、

服用している薬が、

食や生活習慣などよりも3倍以上も

影響が強いことがわかりました。

 

と語るのは東京医科大学消化器内視鏡学の准教授。

腸内には100兆個の細菌が生息。

数千種類ともいわれる多彩な性質の細菌が

寄り集まって腸内細菌叢という生態系を作っている。

 

また、腸内にどんな細菌が、

どのようなバランスでいるかは

人それぞれ異なっている。

先生は、4千198人(平均年齢66歳)の腸内環境と病気や食、

 

生活習慣などに加えて服用薬との

関係を調べた大規模データベースを構築し、

腸内細菌のバランスが

病気に彫響していると指摘した。

 

いろんな菌がバランスよく生きている腸内環境が理想だが、

それが崩れると、

がん、生活習慣病、精神疾患など

病気のリスクが高まると考えられている。

 

腸内細菌の大事な機能は『作る』です。

腸まで運ばれた炭水化物やタンパク質を食べ、

ビタミンを合成したり、

エネルギー代謝をコントロールする短鎖脂肪酸を作ったりします。

 

幸せホルモンといわれる神経伝達物質の

セロトニンや心を落ち着かせる

働きがあるGABAも、

腸内細菌が作っていることもわかっています。

 

また腸内細菌には『守る』という大切な機能も。

外から入ってきた病原体に備えるため

腸には免疫細胞や抗体が集まっていますが、

特定の腸内細菌が作る短鎖脂肪酸や、

 

細菌そのものが免疫の働きを維持しています。

腸内細菌がいないと人は生きていけないのです。

759種類の薬剤を調べた今回の研究では、

日本人の腸内環境のバランスを大きく崩す薬と、

 

まったく影響を与えない薬があることも判明。

種類別に見ると消化器疾患治療薬、

糖尿病治療薬、抗両薬の順で

影響が強かったという。

 

(「女性自身」2022年12月13日号より)

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