「「胃のむくみ」「腸のむくみ」いますぐとりなさい」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院！！！

おはようございます！

夜になると脚がむくんで、

靴やジーンズがキツくなる、

朝起きると顔がパンパンになる・・・

そんな『むくみ』が実は、

体の中でもおきている。

しかも、放っておくと大病につながることも。

水は飲むより、出す方が大切なのだ。

たまった夏の疲れや気温の変化・・・・

季節の変わり目になると、

どうしても体調にも変化が出てくる。

肌荒れや便秘、胃もたれなど、

なかなか消えない不調の原因は、

水分バランスの乱れによって、

胃腸がむくんでいるのかもしれない。

福岡天神内視鏡クリニック院長は

『腸のむくみ』は内視鏡で

見れば一目瞭然だと話す。

脚や顔と同じように、腸もむくみます。

写真で見ると、腸管が細くなっており、

粘膜が黒ずんで血管の走行が

よく見えなくなっている。

腸のひだも日立っているのがわかります。

何らかの原因で大腸の

水分バランスが崩れると、

水分が腸壁の粘膜にとどまり、

うまく排出されなくなるのです。

40代以上の女性は腸がむくみやすい 。

腸がむくむ原因の1つは食事。

味の濃いものを食べすぎると

むくみやすくなると指摘する。

塩分・糖分が多いものや辛いものは、

消化吸収の際に多くの

水分を必要とするため、

腸に水分が集まります。

通常、余分な水分は血管に

吸収されて排出されますが、

味の濃いものは食事中の飲み物の量が増えやすく、

吸収か追いつかない。

そうして、集まりすぎた

水分が腸にとどまることで、

むくんだ状態になるのです。

もう1つの原因はストレス。

というのも、腸の動きには

自律神経が深くかかわっている。

自律神経には、体のアクセルを踏む交感神経と

ブレーキをかける副交感神経の2つがあり、

ストレスを感じると交感神経が優位に働き、

うまくリラックスできなくなる。

腸は心身がリラックスして

副交感神経優位のときに働くため、

ストレスの多い生活を送っている人は、

『むくみ腸』になりやすい。

さらに、このコロナ禍のストレスはもちろん、

自粛生活のせいで、むくみ腸の人が

増加しているのではないかと指摘する。

むくみ腸の典型的な症状の1つが便秘です。

コロナ禍になってからドラッグストアで

いちばん売り上げが伸びたのは

便秘薬だというデータがあります。

これは、以前と比べて座りっぱなしや

家にこもりきりの時間が増えたのが

要因だと考えられます。

運動不足が続くと腸への刺激が減り、

むくみ腸が悪化するのです。

実際に、私のクリニックで便秘を訴える

患者の4割がむくみ腸を抱えており、

そのほとんどが運動不足です。

特に、運動量が低下する40～60代の

女性は腸がむくんでいる傾向にあるという。

女性は男性と比べると筋肉量が少なく、

もともと便秘になりやすいため、

むくみ腸にもなりやすいのだ。

脚がむくみやすい人は、

腸もむくんでいる可能性が高い。

夕方以降に指ですねを押して、

皮膚の戻りが悪ければ要注意です。

ほかにも、便秘が続いている、

おならが臭い、常にお腹が張っている感じがする、

ダイエットしているのにやせない、

などという人も、むくみ腸の可能性がある。

一度腸がむくむと便秘になり、

便秘は腸の働きを悪くして、

さらにむくみ腸が悪化します。

すると、腸内の悪玉菌が増えることで

肌荒れや免疫力の低下を引き起こす一方で、

善玉菌が減少します。

善玉菌には、血圧を下げるほか、

血中の脂肪や糖質を減らす働きがあるため、

これが少なくなることで高血圧や脂質異常症、

糖尿病などの生活習慣病にかかりやすくなる。

免疫力も低下するので、

がんのリスクの高まります。

（「女性セブン」2022年09月22日号より）

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