「最強の「肝臓」をつくれば人生が変わる」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院！！！

おはようございます！

春だというのに、

手足が冷たい。

運動をしても、

体がだるくて続かない。

そもそも、健康法が多すぎて、

何をすればいいのかわ駆らない…でも大丈夫。

全身の臓器と血管を元気にするために肝心なことは、

そう難しくはない。

『人体の化学工場』

『血液のコントロールセンター』、

そして「沈黙の臓器」。

これらはすべて、肝臓の二つ名だ。

肝臓は、臓器の中で最も大きく、

重さは1～1.2㎏ほどにもなるとされ、

その役割は細かいものまで

含めれば500以上にもなる。

健康を維持するのに欠かせない働きを

いくっも担っているからこそ、

肝臓を守り、鍛えることが、

健康長寿の秘訣だ。

鍼灸師でアスリートゴリラ鍼灸接骨院の

高林孝光さんによれば、

肝臓の働きの中でも特に

重要なものの1つが代謝。

食べたものや体の中の古いものを分解して、

エネルギーなど人体に

必要なものにつくり替える作用だ。

肝臓は、体の中で基礎代謝

（活動していなくても消費されるカロリー）が

最も高い臓器。

心臓が基礎代謝全体の8％、

腎臓が10％、筋肉が18％、

脳が19％なのに対し、

肝臓が占める基礎代謝は27％で、

3割近くにもなります。

肝臓の機能を高めることは、

筋肉を鍛えるよりも高い

ダイエット効果が期待できるということ。

実際に、高林さん考案の

肝臓マッサージを続けたことで、

1か月で3㎏もの減量に成功した例もある。

エネルギーの貯蔵と栄養の運搬もこなす

肝臓の代謝によってつくられる物質の

1つに『ヘパリン』がある。

肝臓クリニック札帆院長が言う。

ヘパリンは、

血液が固まるのを防ぐ物質で、

血中のたんぱく質と

結合することで力を発揮します。

ヘパリンが充分に分泌されていると

血液の流れがよくなり、

動脈硬化や血栓が

起こりにくくなります。

肝臓でつくられる物質で、

さらに重要なのが『アルブミン』だと話す。

卵にも含まれているたんぱく質で、

酸素や栄養が血液に乗って全身に

供給されるのをｻﾎﾟｰﾄする役割を果たす。

アルブミンが減少すると、

体に必要なﾐﾈﾗﾙや栄養を届けられなくなり、

体のだるさを感じたり、

疲れやすくなったりします。

肝臓は全身の血液の10～15％を

ため込んでいる”血液のコントロールセンター”でもある。

肝臓の機能が上がれば、

サラサラのきれいな血液が全身にめぐるようになり、

そのほかの臓器の機能も上がり、

肌の乾燥やくすみが軽減したり、

白髪の改善も期待できるという。

肝臓がたくわえているのは、血液だけではない。

生きるために必要なエネルギーは、

脂肪という形で肝臓にため込まれている。

乱れた食生活などで

摂取エネルギーが増えすぎると、

余ったエネルギーはすべて

脂肪として肝臓にたまり、

それが長期間続くと脂肪肝や

肝硬変に発展します。

だからといって、長期にわたる

極端なダイエットなどで摂取エネルギーが減りすぎると、

飢餓状態だと判断した体が全身の

脂肪細胞からエネルギーを出すように働きかけ、

脂肪細胞が増えます。

同時に筋肉量が減って代謝が落ち、

太りやすく、やせにくい体になる一定のリズムで、

過不足なくエネルギーを

肝臓に取り込むことが重要です。

（「女性スブン」2022年04月07・14日号より）

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