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おはようございます！

『橋田さんは、”人生は闘いよ”が口癖でした』

’21年に亡くなった脚本家・

橋田寿賀子さん（享年95）の

パーソナルトレーナーとして、

晩年の姿を近くで見ていた

八代直也さんが振り返る。

何をするときでも”やる気心”と

”サボりたい気持ち”があって、

常に心の中で両者が

闘っているとおっしゃっていました。

年を重ねれば誰でも、

運動や外出が面倒になりますが、

動かなければ体の機能は

どんどん衰えていきます。

橋田さんはサボりたい気持ちに

負けずに体を動かしていた。

だから最期まで寝たきりにならずにお元気で、

旅立ちも穏やかなものだったのだと思う。

橋田さんのように強い気持ちを持った人こそが、

健康で長生きされるのではないでしょうか。

橋田さんのように穏やかな

最期を迎えるためには、

終末期だけでなくそれまでの日常を

どう生きるかも重要なのだ。

専門家が特に重要視するのは

『歯』を大切にすることだ。

最期まで口から物を食べられる人は、

安らかな最期を迎えやすい。

歯茎がやせて入れ歯が

合わなくなった高齢者が、

入れ歯を変えた途端に

食事を摂れるようになって、

元気を取り戻したケースもあります。

歯の健康は重要なので、

在宅医療の訪問医を選ぶときは、

訪問歯科と連携を取っているかも

チェックポイントになります。

八代さんも、おいしいものを

食べたいという欲求は、

長寿につながると話す。

橋田さんはおいしいものに目がなかった。

お土産で新潟のおせんべいを

渡したときに大変気に入ってくださり、

自らその会社に電話して、

お取り寄せしたというのです。

おいしいものを食べたいという気持ちは、

元気の素だと思います。

口腔内の環境と寿命を裏付けるデータもある。

東京都立大学名誉教授で医師が解説する。

多摩市（東京）の高齢者1万3066人を

対象に追跡調査をした結果、

口腔ケアや歯の治療などを

するかかりつけ歯科医のいる人は、

いない人に比べて寿命が

維持されることがわかつています。

歯が悪くなってから歯科にかかるのではなく、

予防のための定期受診を心がけるべきでしょう。

自分の足で歩けることも、

穏やかな死を迎えるに

あたって大切なポイントだ。

実際、寝たきりの状態は認知症リスクを

上げるという調査もあるうえ、

内閣府が高齢者を対象に行った

『幸福度、不安に関する意識調査』でも

『病気になること』

『介護が必要な不自由な体になること』が

『不安を感じること』のツートップたった。

（「女性セブン」2022年02月03日号より）

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