「「飲んでもいい」「のんだらおしまい」睡眠薬」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院！！！

おはようございます！

眠れないまま朝を迎えるつらさは、

本人にしかわからないもの。

そんなとき、頼ってしまうのが睡眠薬だろう。

しかし、何も知らずに飲み始めた薬が、

その後の生活を大きく変えてしまう恐れもある。

危険な副作用や依存のリスクがある一方、

安全性の高い薬もあることを心得ることが快眠への近道だ。

気温が25℃を超えると唾眠障害に陥る人が

一気に増えるといわれる。

睡眠時間は同じでも、睡眠の質が悪いと、

翌日に疲れが残り免疫力の低下につながる。

そもそも日本人は、世界で最も睡眠時間が短い。

経済協力開発機構（ＯＥＣＤ）によると、

日本人の平均睡眠時間は７峙間22分。

加盟国30か国中でワースト1位だ。

睡眠不足が積み重なると、

やがて体や心の不調につながり、

睡眠障害の原因となることもある。

眠れない苦しさから逃れるため、10年以上、

唾眠薬を服用しているという松川直子さん（仮名・65才）はため息をつく。

義理の母が倒れてから、介護疲れやストレスが増えて、

布団に入っても眠れなくなりました。

病院で睡眠薬をもらうと眠れるのですが、

寝ても疲れが取れない感覚になることが多くなり、

薬の量も種類も増えました。

いまは、3種類ほどを服用しています。

睡眠薬の依存状態に陥ってしまうと、

複数の病院をはしごして、

多剤併用する人もいる。

安易な服薬は、命にかかわる危険もあるのだ。

（「女性セブン」2021年08月19日・26日号より）

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