「声を出すことが全身の健康を守っている」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院！！！

おはようございます！

のどの機能の低下と呼吸の関係についてこう解説する…!

肺は非常にうまくできていて、かつ複雑な臓器です…!

ふだんの生活で使っているのは、肺の最大容量の約3分の1程度で…!

大きな息をしてようやく3分の2まで開きます…!

ですが、加齢やのどの調子などが原因で、大きな息ができないと…!

誤嚥によって細気管支が詰まったままの部分が徐々に増えていって…!

気道閉塞が生じる可能性があります…!

のどが原因で肺活量が低下してしまうことからも…!

さまざまな病が引き起こされる…!

浅い呼吸が続くと、慢性的な低酸素状態となり…!

高血圧や高脂血症といった生活習慣病の引き金になる…!

さらに生活習慣病が重なることで、冠動脈性心疾患など…!

突然死のリスクも高まると指摘されているのだ…!

また、呼吸に関する病気には急性喉頭蓋炎がある…!

のどの入り口にある喉頭蓋が…!

細菌感染で腫れあがり、のどを塞いでしまう…!

「窒息」の恐怖も、決して他人事ではない…!

年齢を重ねると、お腹や下半身の筋肉がたるむように…!

のどの筋肉もたるみ、動きが鈍くなる…!

そうすると、若いころよりも…!

うまく声が出ないということが増えてくる…!

健康には一見関係がないと思われる3番目の機能「発声」も…!

高齢者の身体のバランスを整えるうえで重要な位置を占める…!

発声は声帯を使って行いますが…!

じつは嚥下とほとんど同じ臓器で声を出しています…!

そのため、声を出す機会が減れば必然的に…!

嚥下機能も落ちてしまうことになります…!

また、カラオケに行ったり友人と談笑したりすることで…!

人間はストレスを解消し、自律神経のバランスが調整されて…!

身体の血液循環をよくすることにつながります…!

つまり、声を出すことが全身の健康を守っているともいえるのです…!

特にこれからの季節、守るべきは心臓でも脳でもなく、「のど」なのだ…!

　　　　　　　　　　　　　　　　　（「週刊現代」2018年12月29 日号より）

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