「シャンプー選びが”美髪菌”のキモ」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院！！！

おはようございます！

肌と同じく、頭皮にも

”美髪菌”や悪玉菌が存在する。

肌トラブルの原因になるのは主に細菌です。

その一方で、頭皮トラブルを

起こすのはほとんどが真菌（カビの仲間）。

頭皮の常在菌のバランスが崩れると、

かゆみやフケ、べタつき、

ニオイなどにつながります。

頭皮の菌ケアのポイントは、

シャンプー選びから。

西海さんは肌と同様に

石けんシャンプーの使用をすすめる。

一方、下川さんは、今後暑い時期になると増えてくる、

清涼感を売りにしたものは、

エタノールなどの刺激が菌を殺してしまうため、

避けた方がいいとも。

男性用シャンプーや、

皮脂対策をうたっているものも同様です。

また、泡立ちのいいものは、

合成界面活性剤が入っている可能性が高い。

私のおすすめは、界面活性剤の少ない、

弱酸性のシャンプーです。

また、卜リートメントを

頭皮に直接つけるのはＮＧです。

まず、髪を濡らす前に丁寧に

ブラッシングして汚れを浮かせる。

その後、38～40℃程度のお湯で髪を濡らし、

2～3分かけて”予洗い”する。

その後、手のひらでシャンプーを

軽く泡立ててから髪にのせ、

髪の毛ではなく頭皮を指の腹で

優しくマッサージするように洗う。

ドライヤーは温風と冷風を交互にして、

温度を上げすぎないように

気をつけるのがポイントだ。

タオルで髪の毛を挟むようにして水分を拭ったら、

頭皮を乾かすようなイメージでドライヤーをかけます。

髪が濡れたまま放置すると

雑菌が繁殖する恐れがあるため、

すぐに乾かしてください。

最近は美肌菌が配合された化粧品や

シャンプーも販売されており、

基本的にはどれも、

肌や髪をいまより美しく健康にする効果は期待できると話す。

ですが、どんなによい菌を体に入れても、

受け入れる体が健康でなければ、

効果は見込めません。

まずは食生活を整え、

質のいい睡眠を取って運動をして、

ストレスをためないことです。

菌を取り入れながら、全身を整える。

それこそが『菌トレ』の本質なのだ。

（「女性セブン」2022年05月12・19日号より）

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