「ビタミン剤だけのんでも健康にはならない」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院！！！

おはようございます！

このコロナ禍において

”免疫力の向上に役をつ”と喧伝され、

ビタミンＤのサプリメントが

注目を浴びたのは記憶に新しい。

しかも、ビタミンＤは、

皮膚か直射日光に

当たることで体内で生成され、

食品からの摂取は難しい。

サプリメントで補うのがぴったりの栄養素だ。

だが、北條さんはこのブームに警鐘を鳴らす。

そもそも”栄養素を単体で摂取しさえすれば

健康になる”という考えは間違いです。

例えば、”ビタミントB₁が不足すると

脚気になる”といいますが、

厳密には違います。

”脚気患者の健康状態を調べたところ、

健康な人と比べてビタミンB₁の

血中濃度が少なかった”が正しい。

ビタミンB₁不足が脚気に深く

かかわっているのは間違いないが、

原因はそれだけではなく、

その他のビタミンの不足や糖質の

過剰摂取など、いくつもの要因がある。

つまり、たった１つの栄養素だけが

原因で病気になったり、

反対にサプリメントで1つの栄養素を

摂1取しさえすれば健康に

なるわけではないのだ。

特にビタミンに関しては、

誤った情報も多い。

件のビタミンＤも、あくまでも

栄養素そのものに免疫力向上が

期待できるというだけであって、

サプリメントで摂取することが

新型コロナの予防になるなどとは、

医学的に証明されていない。

もう1つの問題は『海外輸入』だ。

国際医療福祉大学病院教授で

国際未病ケア医学研究センター長が解説する。

’07～’16年、カリフォルニア州公衆衛生局の

研究チームが米食品医薬品局（ＦＤＡ）の

『有害な成分の含有が否定できない

サプリメントに登録された776点の

サプリメントを調査しました。

その結果、大半の商品に、

無許可で医薬品の成分が記載のないまま

使用されていることかわかったのです。

なかでも『減量』を目的とした

317種類のサプリメントのうち、

なんと84.9％から、健康被害が

報告され米国内で販売禁止になっている

『シブトラミン』が検出された。

さらに、23.7％の商品には、

発がん性が指摘されている販売禁止成分の

『フェノールフタレイン』が”混人”していたのだ。

『安いから』という理由で安易に

海外から輸入したサプリメントは、

粗悪品どころか、

毒を口に入れている可能性もある。

現在、海外から愉人されている

サプリメントの中には、

グミに栄養成分を添加しているものも多い。

見た目も昧もお菓子そのもので、

若者を中心に人気を集めている。

だが、お菓子のような感覚で食べすぎれば、

当然ながら過剰摂取による害が懸念される。

グミのサプリメントには、

1粒あたり2～8ｇもの砂糖か添加されています。

摂取できる栄養素よりも、

砂糖や添加物の過剰摂取の

危険性の方が高いといえるでしょう。

一方国内では、ジュースにビタミンなどが

添加された夕イプの”サプリメントジュース”とも

呼べる商品が増えており、

これも同様に、糖分の過剰摂取につながりやすい。

ある栄養ドリンクの原材料名には

《糖質（砂糖、ブドウ糖果糖液糖）》とあり、

炭水化物は19gと表示されています。

こうした清涼飲料では、

炭水化物19gとは、

ほぼ砂糖19gだと考えていい。

1本わずか125㏄のドリンクで、

厚労省が定める1日の炭水化物必要量の

5分の1近くが摂れてしまうのです。

サプリメントが『おいしい』という時点で、

怪しむべきなのだ。

（「女性セブン」2022年05月05日号より）

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