「穏やかな人は死後硬直が短い」・古河市で筋肉を軟らかくして痛みを改善する口コミでおすすめの治療院！！！

おはようございます！

穏やかな最期を迎えるためには、

終活も大切だ。

最近、終末期の患者へのメンタルケアとして、

『ディグニティセラピー』と呼ばれる療法が

注目されている。

専門家からの9つの質門に答えながら、

これまでの人生を振り返り、

自分にとって最も大切なことや、

周りの人々にいちばん覚えて

おいてほしいものを書きとめて、

手紙にするというものだ。

終末期でなくても、

自分で『ディグニティノート』を

つけてみるのもいいでしょう。

自分にとっていちばん価値があるのは何か、

大切な人は誰かなど9つの質問に答えながら、

人生を振り返る。

資産やお墓について書き残す

『エンディングノート』だけでなく、

自分の心をのぞいて大切に

したい価値観を再確認し、

人生を振り返っておくことが、

最期を迎える際、

受け入れられるきっかけに

なるかもしれません。

セルフヶアの重要性を挙げる。

歯や爪、髪を清潔にしている人は、

穏やかに亡くなる傾向が

あると感じています。

実際に歯のケアを怠ると

心筋梗塞や誤嚥性肺炎、

認知症などのリスクが高まります。

生きざまが歯に表れると

いってもいいほどで、

自己管理できている人は

病気にもなりにくいのです。

自分を大切にし、

一日一日を丁寧に生きることが、

安らかな死にも

つながると考えている。

自分を大切にすることができれば、

人にも優しく振る舞うことかでき、

自然と周りに人が集まってくる。

結果的に、多くの人に

見守られながら旅なつことができる。

実際に、穏やかに生きていた人ほど

亡くなった後も顔や体が柔らかく、

死後硬直に至る時間も

ゆっくりに感じます。

命ある時間は限られているからこそ、

いまに集中して丁寧に生きてほしいです。

最期の瞬間は、そのときに

ならなければわからない。

しかし、だからこそいまを

全力で生きていきたい。

（「女性セブン」2022年01月01日号より）

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